마시는 양을 줄이세요: 추적하고, 목표를 설정하고, 음주 습관을 바꾸세요.
술 섭취량을 줄이고 싶으신가요? Drink Less를 찾아보세요. 이 사용자 친화적인 앱은 술 마시는 습관을 모니터링하고 목표를 설정하며 술에 대한 건강한 태도를 채택하는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다. 유럽 대학교 행동 과학자 팀이 개발한 이 앱은 술을 덜 마시기 위한 여러 기능을 제공합니다.
가장 추천하는 대안 프로그램
Drink Less를 사용하면 술 마시는 패턴을 쉽게 추적하고 시간이 지남에 따라 어떻게 변화하는지 관찰할 수 있습니다. 원하는 목표와 일치하는 맞춤형 목표를 설정하고 진행 상황에 대한 피드백을 받으세요. 이 앱에는 매일 기분 일기도 포함되어 있어 술 마시는 것이 전반적인 건강에 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있습니다.
더 적은 양의 술을 마시기 위해 결심을 더 굳히기 위해 Drink Less는 건강한 습관을 장려하기 위해 특별히 디자인된 매력적인 게임을 제공합니다. 게다가, 과도한 술 섭취에 유혹될 수 있는 상황을 대처하기 위한 계획을 세울 수도 있습니다. 진행 상황에 대한 소중한 통찰력을 얻고 술 마시는 습관에 대해 정보를 얻어 결정을 내릴 수 있습니다.
Drink Less를 사용함으로써 당신은 스스로에게 이익을 주는 동시에 유럽 대학교 팀이 진행 중인 연구에도 기여합니다. 그들은 개인들이 술 섭취량을 줄이는 데 가장 효과적인 기술을 이해하고자 합니다. 여러분의 참여는 과학 커뮤니티와 술을 덜 마시기 위해 지원을 찾는 사람들에게 큰 도움이 될 것입니다.
Drink Less는 18세 이상의 개인을 대상으로 합니다. 참고해 주세요.
